【小学校・特別支援学級向け】自立活動の具体例・実践例｜6区分27項目別に活動アイデアを紹介

「自立活動で何をすればいいのか分からない」

「6区分27項目は分かったけれど、具体的な授業にどうつなげればいい？」

特別支援学級を担任していると、自立活動の具体例や実践例を知りたくなる場面は多いと思います。

私自身も、自立活動を考え始めたころは「この活動なら何区分？」「ゲームをすれば自立活動になるの？」と迷うことがありました。

そこで、この記事では文部科学省が示す自立活動の6区分27項目を確認しながら、小学校・特別支援学級で取り入れやすい活動例を紹介します。

そのため、この記事で紹介する活動は「この区分なら必ずこの活動」ではなく、授業を考えるための具体例として活用してください。

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2025.10.18

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2025.09.02

1．自立活動とは？｜特別支援学級で行う目的

自立活動は、障害による学習上または生活上の困難を主体的に改善・克服するために必要な知識・技能・態度・習慣を養い、心身の調和的な発達の基盤を培うことを目標とする領域です。

小学校の特別支援学級では、子どもの実態に応じて特別の教育課程を編成する場合、特別支援学校小学部・中学部学習指導要領に示されている自立活動を取り入れることが定められています。

通級による指導でも、自立活動の内容を参考として、障害による学習上・生活上の困難の改善・克服を目的とした指導を行います。

自立活動は「活動ネタ」から決めない

例えば、「今日はSSTをしよう」「今日は運動をしよう」と、活動そのものから自立活動を決めてしまうことがあります。

しかし、本来は逆です。

この順番で考えると、「活動をやること」が目的になるのを防ぎやすくなります。

個別の指導計画と個別の教育支援計画は別のもの

自立活動の指導では、実態把握に基づいて目標と指導内容を明確にし、個別の指導計画を作成します。

なお、「個別の指導計画」と「個別の教育支援計画」は同じものではありません。

• 個別の指導計画：学校での具体的な指導目標・指導内容・評価などを整理する
• 個別の教育支援計画：教育・福祉・医療等との連携も含め、中長期的な支援を整理する

両者を関連付けながら活用することが大切です。

2．自立活動の6区分27項目一覧｜具体例つき

自立活動の内容は、文部科学省によって6区分27項目に整理されています。

ただし、27項目は「1番から順番に教える内容」でも、「すべて取り組むチェックリスト」でもありません。

その子に必要な項目を選び、複数の項目を関連付けて具体的な指導内容を設定します。

※右欄は活動を考えるための一例です。同じ活動でも、子どもの実態や指導目標によって関連する項目は変わります。

出典：文部科学省「特別支援学校教育要領・学習指導要領解説 自立活動編」

3．自立活動の具体例を選ぶときの考え方

ここが、自立活動を考えるうえで最も重要なポイントです。

例えば、「友達とのトラブルが多い」という子がいたとします。

だからといって、すぐに「SSTをしよう」と決めるのではありません。

このように考えると、「SSTをやったから自立活動」ではなく、その子の目標を達成するためにSSTを使うという位置付けになります。

4．自立活動の具体例①｜健康の保持

朝の準備を自分で確認する

目標例：登校後に必要な準備を、手掛かりを使いながら進める。

例えば、

• ランドセルを置く
• 連絡帳を出す
• 宿題を出す
• 水筒を置く

などを写真・文字・チェックリストで示します。

最初は教師と一緒に確認し、必要に応じて手掛かりを減らしていきます。

大切なのは、「一人でできること」だけを自立と考えないことです。必要な手掛かりや援助を使いながら自分で行動できることも大切な自立です。

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2025.08.20

「わたしのトリセツ」で自分を知る

自分の得意なこと、苦手なこと、助けてほしいことなどを整理する活動です。

ただし、「障害理解」を無理に求めるのではなく、本人の発達段階や受け止め方を考慮します。

例えば、

• 大きな音がすると集中しにくい
• 予定を先に知ると安心しやすい
• 困ったときは文字で伝える方が楽

など、生活の中で具体的に使える形で整理します。

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2025.06.24

5．自立活動の具体例②｜心理的な安定

気持ちメーターで自分の状態に気づく

言葉だけで気持ちを説明することが難しい場合には、カード・数字・色などを手掛かりにします。

例えば、

• 今の気持ちに近いカードを選ぶ
• 気持ちの大きさを0〜5から選ぶ
• 「分からない」「答えたくない」も選べるようにする

などです。

全員の前で発表する必要はありません。教師にだけ伝える、指差しで示すといった方法でも構いません。

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2025.06.14

予定の変更に備える

予定変更が負担になる子には、事前に分かる範囲で変更を知らせたり、予定表の変更箇所を一緒に確認したりします。

「予定表を使えば必ず落ち着く」ということではありません。文字・写真・口頭説明など、本人が確認しやすい方法を選びます。

落ち着く方法を一緒に探す

「怒らないようにする」ことを目標にするのではなく、気持ちが大きくなったときに使えそうな方法を一緒に探します。

• 少し離れる
• 静かな場所へ移動する
• 水を飲む
• 先生へ伝える
• 好きなものを見る
• カードで「休みたい」と示す

など、本人に合う方法はさまざまです。

休憩場所を使った場合も、すぐに「戻れるか」を求めるのではなく、本人の状態を見ながら次の行動を考えます。

6．自立活動の具体例③｜人間関係の形成

同じ場面でも気持ちは違うことを知る

場面カードや感情カードを使って、

と考えます。

他者の感情を「当てる」ことが目的ではありません。

「悲しいかもしれない」「怒っているかもしれない」「気にしていないかもしれない」など、複数の可能性があることを知り、必要なら本人へ確認するという考え方につなげます。

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2025.07.11

自己紹介ゲーム・すごろく

少人数でのやり取りを練習したい場合には、自己紹介ビンゴやSSTすごろくなども使えます。

ただし、人前で話すことを参加条件にしないことが大切です。

• パスする
• 選択肢から選ぶ
• 教師が代わりに読む
• 指差しで答える

などの方法も準備します。

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2025.07.26

7．自立活動の具体例④｜環境の把握

「環境の把握」は名称から内容を想像しにくい区分の一つです。

単に「教室の場所を覚える」といった意味ではなく、感覚や認知の特性を踏まえて周囲の情報を捉え、それに応じて行動できるようにすることなどが含まれます。

自分が感じやすい刺激を知る

例えば、普段の生活を振り返り、

• 大きな音があるとどう感じるか
• まぶしい場所ではどうか
• 人が多い場所ではどうか
• どんな環境なら集中しやすいか

などを本人と確認します。

チェックリストだけで特性を決めるのではなく、日常の観察や本人・保護者からの情報などを合わせて考えます。

必要な環境調整を自分で選ぶ

例えば、

• 静かな席を選ぶ
• 文字を大きくする
• 必要な場合に音や光への対策を使う
• タイマーを使う
• 教師へ環境調整を依頼する

などです。

教師がすべて決めるのではなく、可能な範囲で本人が「自分には何が役立つか」を知っていくことも大切です。

8．自立活動の具体例⑤｜身体の動き

身体を動かす活動を行えば、それだけで自立活動になるわけではありません。

例えば「新聞紙遊び」でも、

• 両手を協調して使う
• つまむ・握る動きを経験する
• 作業に必要な力加減を調整する

など、本人の実態と目標を明確にしたうえで取り入れます。

新聞紙を破る・丸める・入れる

活動例：

1. 新聞紙を手で破る
2. 両手で丸める
3. 箱やかごへ入れる

新聞紙の大きさや箱までの距離を変えることで、本人に合わせて難易度を調整できます。

紙を破る音や感触が苦手な場合は、別の素材や活動へ変更します。

着替え・はさみ・箸などの日常動作

日常生活に必要な動作では、動きを小さな段階に分けて考える方法があります。

例えばボタンなら、

1. ボタンと穴を確認する
2. ボタンを穴に入れる
3. 反対側からつまむ
4. 引き出す

など、どの部分に支援が必要なのかを確認します。

「できた・できない」だけでなく、どこまで自分でできているかを見取ることが大切です。

9．自立活動の具体例⑥｜コミュニケーション

お買い物ごっこで「伝える」方法を使う

お店役・お客さん役になり、欲しいものを相手に伝える活動です。

「これをください」と話すことだけを正解にしません。

• 商品を指差す
• 絵カードを渡す
• タブレットを使う
• ジェスチャーを使う

など、本人が使いやすい方法で「伝わった」経験をつくります。

AACを使って伝える選択肢を広げる

AAC（補助代替コミュニケーション）として、絵カード・コミュニケーションボード・タブレット等を使用することもあります。

音声言語だけを最終目標にせず、本人にとって実際に使える伝達手段を増やすという視点を大切にします。

ロールプレイで実際の場面を練習する

例えば、

• 分からないときに質問する
• 手伝ってほしいと伝える
• 断る
• 少し待ってほしいと伝える

など、本人が生活の中で困っている具体的な場面を扱います。

本人のつらい経験を無理に再現することはせず、ロールプレイが負担なら教師のモデルを見る、カードから方法を選ぶといった形でも構いません。

10．ゲームを使った自立活動の具体例

自立活動では、ゲーム形式を取り入れることもできます。

ただし、「楽しいゲーム＝自立活動」ではありません。

目標に合う場合に活動方法の一つとして使用します。

同じゲームでも、目標が違えば関連する自立活動の項目も変わります。

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2025.08.04

11．情緒面に関する自立活動の具体例

「自立活動 具体例 情緒」で活動を探している先生も多いと思います。

ここでも重要なのは、「感情をコントロールさせる」ことだけを目標にしないことです。

• 自分の状態に気づく
• 感情に名前を付ける
• 休む方法を知る
• 助けを求める
• 環境を調整する
• 相手へ自分の希望を伝える

など、困りごとの背景に応じて目標を考えます。

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2025.06.26

12．集団で行う自立活動でも目標は一人ひとり違う

特別支援学級では、複数の子どもが一緒に自立活動を行うこともあります。

その場合でも、全員に同じ目標を設定する必要はありません。

例えば、同じ「SSTすごろく」をしていても、

活動は同じでも、指導目標と見取る姿は一人ひとり違うという考え方が大切です。

13．自立活動の評価は「活動ができたか」だけで見ない

自立活動では、ゲームで勝った、プリントを全部書いた、といった活動結果だけで評価しません。

個別の目標に対して、どのような変化があったかを見ます。

• 教師の提示を見て活動の見通しを持てた
• 「分からない」と伝えられた
• 気持ちカードから今の状態を選べた
• 一人で抱え込まず助けを求められた
• 必要な休憩を選択できた
• 前回とは違う方法も試せた

といった姿も評価につながります。

評価した内容は、次の指導や個別の指導計画の改善へ生かします。

14．自立活動の具体例でよくある質問

Q．6区分27項目は全部指導する必要がありますか？

ありません。

個々の児童の実態に応じて必要な項目を選び、それらを関連付けて具体的な指導内容を設定します。

Q．ゲームをすれば自立活動になりますか？

ゲームそのものが自立活動なのではありません。

本人の学習上・生活上の困難から設定した目標を達成するためにゲームを用いる場合、自立活動の具体的な指導内容の一つになり得ます。

Q．集団で自立活動をしてもいいですか？

集団で行うことはあります。

ただし、集団活動を先に設定して全員へ同じ目標を当てはめるのではなく、個々の指導目標との関係を明確にします。

Q．学年別に「1年生ならこの自立活動」と決まっていますか？

学年だけで自立活動の内容は決まりません。

同じ1年生でも、実態・経験・興味関心・学習上や生活上の困難は異なります。その子の実態から目標と内容を考えます。

15．自立活動の実践アイデアをさらに探したい先生へ

自立活動では、「具体例を知ること」と同時に、その活動をなぜその子に行うのかを考えることが大切です。

活動のバリエーションを増やしたい場合は、実践例を参考にしながら、目の前の子どもの実態に合わせて調整してみてください。

私自身の特別支援学級での実践をもとに、自立活動・SSTの考え方や活動例をまとめた書籍も出版しています。

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まとめ｜自立活動の具体例は「子どもの困りごと」から選ぶ

この記事では、小学校・特別支援学級で使える自立活動の具体例を6区分27項目と関連付けながら紹介しました。

最後に、最も大切な流れをもう一度確認します。

「自立活動の具体例」は、活動をそのままコピーするためのものではありません。

目の前の子どもに合う指導を考えるための材料として使うことが大切です。

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