放課後等デイサービスの室内遊びアイデア30選｜ねらい別・学年別に解説
雨の日や体調がすぐれない日、感覚過敏があるお子さんへの配慮が必要な場面など、放課後等デイサービスでは「室内で完結できる遊び」の引き出しが多いほど、支援の幅が広がります。この記事では、実際の現場経験をもとに、ねらい別・学年別に整理した室内遊びを30個ご紹介します。
この記事で分かること
- 放課後等デイサービスでおすすめの室内遊び30選
- 感覚統合・粗大運動・微細運動・SST・認知別の遊び
- 学年別におすすめの遊び
- 雨の日や感覚過敏の子への配慮
- 活動を成功させるコツ
梅雨時期、外遊びができない日が続くと運動欲求から立ち歩きが増える子がいる一方、学級には音への過敏さや気圧の変化で自律神経が乱れやすい子も混在していました。通常の室内ドッジボールのような賑やかな遊びでは、一部の子がパニックになってしまう状況です。
そこで取り入れたのが、体育館の照明を少し落とした「ミッション型・静かなサーキット運動」でした。ホイッスルの代わりにペンライトの光で合図を出し、BGMには波の音のような環境音楽を薄く流します。足元にはバランスディスクや柔らかいマットを敷き、固有受容覚を満たすことで身体の揺れやイライラを鎮める工夫をしました。
ただ走るのではなく、「忍者になりきって足音を立てずに平均台を渡る」「重い毛布をたたんで運ぶ」といった、集中力と筋力を要する静かな運動として設定したことがポイントです。結果、聴覚過敏のある子もイヤーマフを外して笑顔で参加でき、運動後は身体の軸が整い、その後の着席学習にもスムーズに移行できるようになりました。
室内遊びを選ぶ3つの視点
- ねらい：感覚統合、粗大運動、微細運動、社会性、認知のどの力を育てたいか
- 人数：個別で落ち着いて取り組むか、少人数・集団でやり取りを学ぶか
- スペース・物の制約：教室の広さや常備できる道具に合わせて選ぶ
この記事の一覧表では、それぞれの遊びについて「ねらい」「対象学年」「個別/集団」「必要な物」を明記しています。個別支援計画のねらいと照らし合わせて選ぶ際の参考にしてください。
活動がうまくいく先生は「遊び」ではなく「ねらい」から選んでいます
例えば、
- 落ち着いて座れない→感覚統合
- 友達とのトラブルが多い→SST
- 集中力が続かない→微細運動
- 勝敗で怒ってしまう→ルール遊び
「今日は何をしよう？」ではなく、「今日は何を育てたいか？」から遊びを選ぶことで、活動がぐっと意味のある時間になります。
① 感覚統合系の室内遊び
| 遊び名 | ねらい | 対象学年 | 個別/集団 | 必要な物 |
|---|---|---|---|---|
| バランスボールキャッチ | 平衡感覚・体幹 | 中〜高学年 | 個別/少人数 | バランスボール |
| 風船バレー | 追視・タイミング感覚 | 低〜高学年 | 集団 | 風船 |
| 新聞紙ちぎり・丸め | 触覚刺激・力加減 | 低学年 | 個別/少人数 | 新聞紙 |
| 段ボールトンネルくぐり | 固有覚・体の使い方 | 低学年 | 個別/少人数 | 段ボール箱 |
| 小麦粉粘土・スライム遊び | 触覚の慣らし | 低〜中学年 | 個別 | スライム材料 |
| ミニトランポリン跳び | 前庭覚刺激 | 低〜中学年 | 個別/少人数 | ミニトランポリン |
もっと感覚統合・SST教材を増やしたい方へ
この記事で紹介した遊び以外にも、現場ですぐ使える教材・ゲーム・ワークシートを100種類以上まとめています。
教材を探す時間を減らし、子どもとの時間を増やしたい先生におすすめです。
② 粗大運動系の室内遊び
| 遊び名 | ねらい | 対象学年 | 個別/集団 | 必要な物 |
|---|---|---|---|---|
| 室内サーキット | 全身運動・順番待ち | 低〜高学年 | 集団 | マット・平均台等 |
| 的当てゲーム | 目と手の協応 | 低〜高学年 | 個別/集団 | 的・お手玉 |
| 玉入れ | 投げる動作・数える力 | 低〜中学年 | 集団 | カゴ・玉 |
| ペットボトルボウリング | 力加減の調整 | 低〜高学年 | 個別/少人数 | ペットボトル |
| しっぽ取りゲーム | 瞬発力・ルール理解 | 中〜高学年 | 集団 | タオル等 |
| 新聞紙バット野球 | 体の使い方・ルール理解 | 中〜高学年 | 集団 | 新聞紙棒・ボール |
③ 微細運動系の室内遊び
| 遊び名 | ねらい | 対象学年 | 個別/集団 | 必要な物 |
|---|---|---|---|---|
| 洗濯ばさみ遊び | 指先の力・つまむ動作 | 低学年 | 個別 | 洗濯ばさみ |
| ビーズ通し | 指先の巧緻性 | 低〜中学年 | 個別 | ビーズ・紐 |
| 粘土での型抜き | 手指の操作性 | 低学年 | 個別/少人数 | 粘土 |
| 折り紙(簡単な形) | 手順理解・指先操作 | 低〜中学年 | 個別/少人数 | 折り紙 |
| シール貼り台紙遊び | 指先の細かい動き | 低学年 | 個別 | シール・台紙 |
| 紐通しボード | 目と手の協応 | 低学年 | 個別 | 紐通しボード |
室内遊びは、それぞれ単発の活動ではなく、次のようなつながりの中で子どもの育ちに関わっています。
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ここからは、友達との関わりに直結する「ルール・社会性系」の遊びを見ていきましょう。
④ ルール・社会性系の室内遊び
| 遊び名 | ねらい | 対象学年 | 個別/集団 | 必要な物 |
|---|---|---|---|---|
| すごろく | ルール理解・順番待ち | 中〜高学年 | 少人数 | すごろく教材 |
| カードゲーム(神経衰弱等) | 勝敗の受け止め方・記憶力 | 中〜高学年 | 少人数 | カード教材 |
| 椅子取りゲーム | ルール理解・待つ力 | 低〜中学年 | 集団 | 椅子 |
| じゃんけん列車 | 勝敗理解・社会性 | 低〜高学年 | 集団 | なし |
| だるまさんが転んだ | 我慢する力・注意の切り替え | 低〜高学年 | 集団 | なし |
| ジェスチャーゲーム | 表現力・相手の意図を読む力 | 中〜高学年 | 少人数 | お題カード |
自立活動・SST授業でそのまま使える「SSTすごろく」をご用意しています。
50枚のカードで遊びながら取り組める「すきなのどっち」カードをご用意しています。
⑤ 認知・学習系の室内遊び
| 遊び名 | ねらい | 対象学年 | 個別/集団 | 必要な物 |
|---|---|---|---|---|
| ひらがなマッチング | 文字認識 | 低学年 | 個別 | マッチング教材 |
| 絵合わせ(神経衰弱形式) | 記憶力・注意力 | 低〜中学年 | 個別/少人数 | 絵カード |
| しりとり | 語彙力・音韻認識 | 低〜高学年 | 個別/集団 | なし |
| 仲間分けゲーム | 分類・カテゴリー理解 | 低〜中学年 | 個別/少人数 | カード |
| 数字ビンゴ | 数の理解 | 低〜中学年 | 集団 | ビンゴカード |
| 間違い探し | 注意力・観察力 | 低〜高学年 | 個別 | 間違い探しプリント |
実施するときに気をつけたいこと
- ルール理解が苦手な子への工夫：ルールは1つずつ提示し、視覚カードや実演でも伝える
- 感覚過敏がある子への配慮：音や接触を伴う遊びは事前に「やってみる?」と選択できるようにする
- 活動時間は10〜20分程度：集中力が続く範囲で区切り、やりすぎない
- 必ず見通しを示す：始める前に「何を」「どれくらい」やるかを伝える
- 終わりをタイマーで知らせる：終了のタイミングを本人の感覚だけに頼らない
- できた経験で終える：最後は達成感を持てる場面で切り上げる
- 勝敗より参加を評価する：結果ではなく取り組んだこと自体を認める
身体接触に強い不快感を示す触覚過敏の子と、勝ち負けへのこだわりが強くルール理解が難しい子が同じ場で活動する場面での工夫です。陣取り合戦や鬼ごっこのような集団ゲームの前段階として、ルールを極限まで単純化した「自分のペースで楽しむボッチャ」を取り入れました。
手元には「①玉を投げる→②カードを1枚もらう→③いすに座る」という3つの手順を絵カードで掲示し、次に何をすればいいか一目でわかるようにしました。勝敗ではなく、「サークルに入ったら好きなスタンプを押せる」という絶対評価の仕組みに変えたことで、周りと比較せず自分の達成感に注目できるようになります。
待機場所には床に足形マークを敷いてパーソナルスペースを確保し、順番の交代は手で触れず「光るバトン」を無言で手渡すルールにしました。「触られたくない」という不安がなくなったことで落ち着いて順番を待てるようになり、最後は全員が笑顔で「楽しかった」と振り返ることができました。
よくある質問
Q. 少人数でできる室内遊びは?
A. ビーズ通しや絵合わせなど、個別〜少人数向けの微細運動系・認知系の遊びがおすすめです。
Q. 高学年でも盛り上がる遊びは?
A. しっぽ取りゲームやジェスチャーゲームなど、ルールがやや複雑で駆け引きのある遊びが向いています。
Q. 雨の日に盛り上がる遊びは?
A. 室内サーキットや風船バレーなど、体を動かせる集団遊びがエネルギー発散に効果的です。
Q. 室内遊びが苦手な子には?
A. 「遊び」として提示するより、手順カードで見通しを示し、参加できた時点で「できた」と認める関わり方が効果的です。無理に集団に入れず、個別からのスモールステップで慣れてもらいましょう。
Q. 感覚過敏がある子には?
A. 音・光・接触の刺激を事前にコントロールすることが重要です。ホイッスルの代わりに視覚的な合図を使う、パーソナルスペースを床に示すなど、記事内のエピソードで紹介した工夫が参考になります。
Q. 道具をあまり使わない遊びは?
A. じゃんけん列車、だるまさんが転んだ、しりとりなど、道具なしで実施できる遊びも複数紹介しています。急な人数変更にも対応しやすいのがメリットです。
Q. 低学年だけでできる遊びは?
A. 洗濯ばさみ遊びやシール貼り台紙遊びなど、微細運動系の遊びは低学年向けに設定しているものが多く、そのまま活用できます。
Q. 毎日同じ遊びでもいい?
A. 同じ遊びを繰り返すこと自体は問題ありませんが、「今日は何を育てたいか」というねらいを都度意識することで、マンネリ化を防ぎながら効果を積み重ねられます。
毎回「今日は何をしよう…」と悩んでいませんか？
この記事では30種類紹介しましたが、現場では毎日活動を考える必要があります。
そこで私自身が18年間使ってきた教材をまとめた
「自立活動・SST教材フルパック」
を公開しています。
- すぐ印刷できる教材
- SSTカード
- 感情コントロール教材
- 自己理解ワーク
- すごろく教材
- 個別指導計画文例
教材をゼロから作る時間を減らし、その分子どもと向き合う時間を増やしたい先生におすすめです。
まとめ
室内遊びは、ただ時間を過ごすためのものではなく、ねらいを持って選ぶことで個別支援計画とも直結する大切な支援の時間になります。あわせて以下もご覧ください。
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