一見すると「遊び」のように見えるこの『こころカルタ』の活動。1年間の継続実践を通して、私はこの教材がもたらす大きな力を実感することになりました。この記事は、そのレポートになります
『こころカルタ』の遊び方についてはこちらにまとめてあります👇
「すきなのどっち」のカードゲームを取り入れるとより楽しめました👇
実践される場合はこちらの記事も参考ください👇
『こころカルタ』とは？
『こころカルタ』は、『今日、一番嬉しかったことは？』『もし魔法が使えたら何をしたい？』『最近イライラしたことはどんな時？』といった感情や出来事に関する「問い」や「気持ちの言葉」が書かれたカードを使って行うコミュニケーションゲームです。
活動の流れはシンプルです。
- 1人がカードを読み上げ、その問いに対して自分の経験や気持ちを話します。
- 他の子どもたちはその話を聞いて共感したり、自分の体験を語ったりします。
必要であれば「パス」してもOK。無理に話さなくてもいいというルールが、安心感を生み出します。
私の学級では、この活動を週1回、朝の時間や自立活動の時間に取り入れ、1年間継続して実施しました。
指導のねらいとSSTとの関連性
私は『こころカルタ』を自立活動に取り入れる際、以下の5つのねらいを設定しました。
- 感情を言語化する練習をする（自己の理解 → 自分の気持ちを客観的に見つめ、理解を深める）
- 話すことが苦手な子も、自分を表現できる経験を積む（自己の受容 → 「話しても大丈夫」という安心感と自己肯定感を育む）
- 他児の話を聞き、共感する力を育てる（対人関係の形成 → 多様な価値観を認め、友だちとの距離を縮める）
- 順番を守る、話を聞くなどのルールを身につける（集団への参加 → 社会性を育み、トラブルを未然に防ぐ）
- 楽しさの中で、情緒を安定させる（情緒の安定 → 心穏やかな時間を過ごし、心の状態を整える）
これらは、文部科学省が定める自立活動の6区分27項目のうち、「心身の調整」や「人間関係の形成」と深く関わっており、SST（ソーシャルスキルトレーニング）の実践とも重なります。
特別支援学校教育要領 学習指導要領解説 自立活動編を参考にしています。
【実践記録】1年間で実感した5つの効果
① 感情の言語化が進んだ
『こころカルタ』の問いは、「今日うれしかったことは？」「最近イライラしたことある？」といった感情に直結したものが多くあります。
はじめは「わかんない」と言っていた子も、活動を重ねるうちに、「ぼく、きのう公園でお兄ちゃんと遊んで楽しかった」と、自分の気持ちを自然と語れるようになっていきました。その姿を見たとき、私は「あ、この子は今、自分の心と向き合えているんだ」と、大きな喜びを感じました。
言葉にできるようになると、気持ちが整理され、他者との距離も縮まっていくことを実感しました。
② 話すのが苦手な子も「安心」して参加できた
特に印象的だったのは、話すのが苦手だったBくんの変化です。
活動初期は一言も発せず、視線も合いませんでした。しかし「パスOK」「無理に話さなくてもいい」というルールがあることで、場の空気が優しくなり、次第にBくんも自分から小さな声で「好きなキャラの話」をし始めました。この小さな一歩が、彼にとってどれほどの自信に繋がったかと思うと、胸が熱くなりました。
「話しても大丈夫なんだ」という自己受容が育ち、自信が芽生えていく様子を目の当たりにしました。
③ 共感の言葉が増えた
他の子が話す内容に、「それぼくも一緒！」「そうなんだ、楽しそう！」といった反応が自然と出てくるようになりました。
時には「そんなことで泣いちゃったの？」といった言葉が飛び出す場面もありましたが、教師として「いろんな感じ方があるよね」と声をかけることで、価値観の多様さを学ぶ機会にもつながりました。
④ 社会性や集団ルールが自然に身についた
順番を守る、話を最後まで聞く、人の話をさえぎらない――
これらの「社会的ルール」は教えようとしてもなかなか定着しませんが、『こころカルタ』の中では、ゲームのルールとして自然に浸透しました。
活動を通して、トラブルの予防にもつながったことは、学級経営上の大きな効果でした。
⑤ 情緒の安定につながる「ほっとする時間」に
活動中は、誰も競争せず、怒鳴り声も飛ばず、穏やかな雰囲気が流れます。
「みんなで一緒に、気持ちを分け合う」――そんな時間は、子どもたちにとっても、教師にとっても、1日の中の大切な“癒しの時間”となりました。
「今日はこころカルタあるの？」と子どもたちから聞かれる日も多くなり、朝の不安定な表情が和らいでいくのを感じることができました。
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活動の中で見えてきた課題と今後の工夫
● 話す子と話さない子の差が出ることも
話すのが好きな子に偏りがちな場面もありました。その際は「次は話してない人から聞こうか」と声かけたり、教師がバランスを取るよう工夫が必要でした。
工夫の例
教師がバランスを取るよう工夫しました。例えば、「今日は〇〇くんが話してくれたから、次は△△くんの番かな？」と指名したり、あらかじめカードを配る際に配慮しました。また、ペアワークや少人数グループでの実施も試しました。
● 内容にマンネリが出てくる
同じカードを繰り返すうちに、子どもによっては飽きてしまう様子も。
工夫の例
季節に応じた問いを追加したり、教師がオリジナルの質問を作るなどして対応しました。具体的には、「夏休みの思い出で、一番楽しかったことは？」や「秋に挑戦してみたいことは？」といった質問を準備しました。また、子どもたち自身に「こんな質問してみたい！」とアイデアを出してもらう時間も作りました。
● 深刻な話が出たときの対応
「友だちにからかわれてつらかった」などの話が出る場面もあります。こうしたときは、その場で全体に解決を求めるのではなく、個別に丁寧なフォローを行うよう心がけました。
工夫の例
その場で全体に解決を求めるのではなく、個別に丁寧なフォローを行うよう心がけました。活動後、該当の児童に「さっき話してくれたこと、先生はとても心配になったよ。もしよかったら、もっと詳しく聞かせてもらえないかな？」と声をかけ、別室でじっくり話を聞く時間を設けました。必要であれば、保護者の方とも連携を取りました。
まとめ こころカルタは「心の教科書」になりうる
『こころカルタ』は、子どもたちにとって「気持ちを伝える力」「共感する力」「安心して過ごす経験」を育てるツールであり、私にとっても子どもたちの“こころ”と向き合う時間を提供してくれた教材です。👇
そしてなにより、競争や評価のない「ほのぼのとした心の時間」が、学級全体に安心感と安定感をもたらしてくれたと感じています。
自立活動は、子どもの未来を形作る時間です。もし、あなたが今、「どんな教材を使えば良いのだろう？」と悩んでいるなら、ぜひ一度『こころカルタ』を手に取ってみてください。きっと、子どもたちの、そしてあなたの学級が、穏やかで温かい空間へと変わっていくのを実感できるはずです。こころカルタのように、“遊び”の中に“学び”がある教材を、これからも大切にしていきたいと思います。
こころカルタの実践例についてはこちらから👇
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